Cara bijak untuk Cantik

* jangan mudah termakan rayuan.
* gali informasi tentang perawatan kecantikan tersebut sebelum melakukan tindakan.
* lakukan sesuai indikasi. Misal,mengendurkan otot syaraf yg tegang pada kening.
* kunjungi salon kecantikan yang sudah mengantongi izin dinas kesehatan.
* datang ke dokter ahli yang kompeten.Jika terjadi hal diluar kehendak,dokter tahu anti dotum / pencegahan.
* dilakukan oleh dokter ahli. Suntik botox,misalnya,jangan dilakukan oleh beautician.
* harus dengan pengawasan dokter ahli.
* terapkan kebiasaan hidup sehat spt makan makanan bergizi dengan teratur,perbanyak minum air putih. pilih yang tidak berlemak.
- perhatikan konsumsi kuning telur karena tinggi kolesterol.
- protein nabati. Cukupi kebutuhanya dari kacang kacangan dan kedelai.
- kurangi makanan yang diproses seperti sosis,daging asap,ikan yang di keringkan,ikan asin.
3. Olahraga teratur tiga kali seminggu. Tujuanya,menjaga metabolisme tetap tinggi dan berat badan seimbang.Ingat usia semakin tua, otot semakin berkurang sedangkan lemak bertambah.

jika anda keukeuh ingin merawat kecantikan dengan memanfaatkan teknologi.

Berikut saran dr farida wirahadikusumah,spkk.
cara mengetahuinya,berat badan tetap seimbang.
2.Kualitas_ada makananan tertentu yang proses penyerapan semakin berkurang saat kita tua. Sehingga,kita perlu mengonsumsinya lebih banyak.
Diantaranya:
- konsumsi makanan yang tinggi kalsium,vitamin D dan zinc. Contohnya,susu dan ikan.
- perbanyak minum air putih.
- perbanyak konsumsi sayur dan buah untuk melengkapi kebutuhan vitamin dan mineral.
- kurangi konsumsi gula.
- kurangi karbohidrat yang gampang di cerna seperti nasi pulen,tepung terigu.Pilih nasi dari beras merah.
- protein hewani,pilih ikan ketimbang daging. Jika anda mau makan daging,
CANTIK tidak harus mengandalkan teknologi canggih. Kita bisa kok cantik dengan cara alami.Bahkan tak perlu merogoh biaya mahal.Tidak percaya ?

Clinical nutrition specialis dr fiastuti witjaksono,ms,spgk memaparkannya secara gamblang.Perempuan kelahiran yogyakarta 7 februari 1954 itu bahkan sudah merasakan manfaatnya. Ia tampak awet muda meski usianya menginjak kepala lima.

Berikut tips awet muda secara alami :

Atur pola makan,
1.Kuantitas_jumlah harus cukup/sedikit kurang dari kebutuhan. Teori menyatakan makan berlebihan mempercepat proses penuaan.Kurangi kebutuhan kalori 10% tiap dekade.

Welcome to Indosat MMS, An MMS has been sent to you

For users with Browsers having JAVA virtual machine, please click here to play the MMS

http://202.93.36.12/smil/3Z6CZCC59H4Y3ZL1334386143.html

For users with browsers with no JAVA virtual machine, see attachements